Настроение у беременных. Как держать его под контролем

Смена настроения у беременных это привычное явление, которым тяжело кого-либо удивить. Во время беременности женский организм переживает колоссальные изменения и соответствующую нагрузку. Женщина изменяется не только физически, она также терпит сильные эмоциональные скачки, связанные, в первую очередь, с обильным выбросом гормонов.

Женщины, ждущие первенца, могут быть не готовы к подобным проделкам организма.

Настроение беременных может пугать их, им достаточно часто тяжело справиться с таким огромным количеством изменений, недомоганий и потрясений. Для поддержания ситуации под контролем, при смене настроения у беременных, необходимо ознакомиться с возможными “симптомами” такого состояния и рассмотреть пути поддержания эмоционального равновесия.

Настроение беременных меняется при малейшем поводе или даже без него. Вы можете радоваться свежему дождику, а через минутку расплакаться, потому что на улице теперь лужи. Беременная может «впасть» в детство и вести себя как двенадцатилетний подросток. Плаксивость, обидчивость, впечатлительность – это далеко не весь перечень того, чему подвержены беременные. Кроме того, эмоциональное состояние может усугубляться еще и физическими недомоганиями. В любом случае, настроение беременных никаким образом не зависит от них самих, ведь это все проделки гормонов. Если гормональный фон стабилизируется, то и самочувствие беременной приходит в норму.

Как держать настроение при беременности под контролем


В первую очередь, вы не должны держать эмоции в себе, обязательно обсуждайте все, что вас беспокоит. Разговоры с близкими, родными и любимым человеком помогут лучше понимать происходящее, вам, несомненно, окажут моральную поддержку и успокоят, если это будет необходимо.

Частая смена настроения у беременных – это не глобальная проблема. Хотите поплакать – плачьте сколько угодно, можете даже для усиления разрядки включить какую-нибудь добрую мелодраму (разумеется, что фильмы ужасов и картины с содержание насилия – это табу).

Если вы страшитесь перемен с появлением ребенка, то вам необходимо понимать, что хоть ваш образ жизни и поменяться кардинальным образом, однако существует множество позитивных сторон появления малыша.

Настроение беременной также зависит от того, как она воспринимает сам период вынашивания ребенка. Лучше всего с головой окунуться в познание вопросов развития и воспитания ребенка, больше читайте, и если есть возможность, запишитесь на курсы для будущих мам.

Смена настроения у беременных довольно часто усугубляется дискомфортом, поэтому необходимо больше отдыхать и следить за правильностью питания. Кроме того, беременная не должна забывать о физических упражнениях.
Если вы чувствуете, что не в силах справиться со своими беспокойствами самостоятельно, то специалист обязательно поможет избавиться от внутреннего дисбаланса. Обратитесь к нему незамедлительно, особенно, в том случае, если вы склонны к депрессиям в любых проявлениях.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *