Банановая диета полезная и вкусная

Притти-Портал вновь затрагивает тему «полезной диеты» и в этот раз мы поговорим о бананах…

Начнем с того, что в 100 граммах банана содержится 96 килокалорий, при этом в нём имеется очень много микроэлементов и витаминов, например, крахмал, клетчатка, железо, фосфор, цинк, кальций, пектин, магний, а также витамины групп Е, А, С, В и А.

Банановая диета полезна тем, что она способна решить проблемы, связанные с кишечником для этого можно даже устраивать банановые разгрузочные дни. Кроме всего прочего это ещё и вкусная диета, что немаловажно при желании похудеть!

1-ый вариант банановой диеты…

Этот способ похудения рассчитан на 4 дня, он предполагает включение в дневной рацион бананов и кисломолочных продуктов. Пользуясь этой полезной диетой человек, сможет с легкостью сбросить 4 кг! Для этого необходимо в сутки выпивать 600 мл молока (нежирного) и съедать 3 банана. Естественно, что делать это следует в несколько приемов. Если вы молоко не воспринимаете, то его можно заменить кефиром, но опять же нежирным. Это вкусная диета и полезная, воспользовавшись ней, вы обязательно сбросите 4 кг.

2-ой вариант банановой диеты…

Продолжительность – 7 дней. Этот способ похудения предполагает ежедневное употребление бананов (до 1,5 кг), также можно пить неограниченное количество зеленого чая, но без сахара. Если вам покажется это сложным испытанием, то ежедневно можете съедать 1 яйцо. Используя эту вкусную диету можно ежедневно терять более 1 кг, но «сидеть» на ней разрешается не дольше 7 дней.

Плюсы банановой диеты:
достаточно легко переносится и положительно влияет на кожные покровы, а также очищает кишечник.

Минусы банановой диеты:
вес уходит за счет вывода жидкости и чистки кишечника, что указывает на то, что достигнутые результаты могут быстро «потеряться».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *