Быстрая диета – похудеть быстро и навсегда



быстрая диета похудеть быстро, быстро похудеть эффективная диетаЖенский портал П-П намерен в этой статейке целиком раскрыть тему: «быстрая диета – похудеть быстро». Мы поговорим о методике похудения, которую использовать можно, например, перед каким-то важным для вас событием либо после резкого набора веса, к примеру, после бурно проведенного празднования.

 

Правило быстрой диеты: дабы похудеть быстро, необходимо соблюдать умеренность. Помните, что строгая диета для вашего организма является настоящим стрессом, даже если человеку удалось быстро похудеть, он также скоропостижно может набрать потерянное обратно. Дабы такого не случилось, и чтобы «быстрая диета – похудеть быстро» не откликнулась для вас ещё большим набором нежелательных «кг», из неё выходить следует крайне плавно и постепенно, продолжая некоторое время себя ограничивать в пище.
 

О процессе похудения при быстрой диете

 
Снижение веса в короткий срок в основном происходит из-за того, что с организма выводится жидкость, помимо похудения как такового, ещё наблюдается уменьшение объёма желудка. Что касается ускорения метаболизма, то это скорей миф, поскольку рацион низкокалорийного типа для организма является стрессом, что создает вероятность такого неприятного момента, как: после диеты организм начнёт запасаться жировыми отложениями. Посему ни в коем случае не продлевайте самостоятельно быструю диету. Также мы рекомендуем воздержаться от употребления излишнего количества пищи даже после плавного выхода из диеты. Помните, что метаболизм помогают активировать физические нагрузки, именно их сочетание с передерживанием специализированной методики похудения, являются ключом успеха к поддержанию и регулированию массы тела. Только при таком сочетании выражение «быстрая диета – похудеть быстро» будет отвечать вашей действительности.
 

Перечень продуктов при быстрой методике похудения

 
Наша быстрая методика похудения длиться 4 дня:
 

  • 1-ый день является подготовительным. Вам необходимо настроить собственный организм к ограничению употребления пищи. Мы предлагаем вам употреблять овощи, кроме: картофеля и кукурузы, а также фрукты, избегая бананов и винограда. Кстати, самыми полезными признаны цитрусовые и овощи зеленого цвета. Кроме того, можно кушать диетическое мясо, например, куриную грудку, индейку и нежирную рыбу;
  • 2-ой день является овощным. Вам в свой рацион требуется включить только овощи, при этом желательно сырые, максимум запеченные либо приготовленные на пару;
  • 3-ий день является фруктово-ягодным;
  • 4-ый день в точности повторяет первый, он помогает вам выйти из диеты.

 
Добавим, что для ускорения вывода из организма вредных веществ вам требуется больше пить жидкости (желательно 2 литра/день). Старайтесь употреблять обезжиренный кефир, воду и чай (зеленый). 200 мл кефира или воды перед приёмом пищи уменьшит ваш аппетит. Мы акцентируем на том, что это действительно быстрая диета – похудеть быстро, с которой можно, но перед её использованием обязательно получите соответствующую консультацию у специалиста.
 

Вскользь о запрещенном

 
Перед тем, как «сесть» на эту методику похудения полностью откажитесь от алкоголя и курения. Два этих фактора оказывают влияние на обмен веществ.
 
Интересный момент: организм самостоятельно не способен вырабатывать хлорид натрия, посему без соли жить невозможно. Секрет в количестве и качестве употребляемой вами соли. Полезных микроэлементов больше, а хлорида натрия меньше содержится в молотой каменной соли. Её мы и рекомендуем использовать, но при этом количество сего минерала в своём употреблении следует довести до минимума. Кстати, пищу желательно готовить, не используя соль, а добавлять её непосредственно к готовым блюдам.
 
быстрая диета похудеть быстро, быстро похудеть эффективная диета

Меню быстрой диеты – похудеть быстро:

 

  • 1-ые сутки:
  • Утро: овощной салатик, апельсин и чай (зеленый).
    Обед: куриная грудка, стакан воды и яблоко.
    Вечер: овощное рагу, ананас и стакан кефира.

  • 2-ые сутки:
  • Утро: кефир, овощной салатик.
    Обед: суп с сельдереем, запеченные овощи и чай.
    Вечер: кефир, легкий салатик (овощной).

  • 3-ии сутки:
  • Утро: кефир и фруктовый салатик.
    Обед: фрукты с обезжиренным йогуртом и чай.
    Ужин: апельсин и кефир.

  • 4-ые сутки:
    повторяют меню 1-го дня.

 

Немного отзывов и советов о быстрой диете – похудеть быстро

 
Многочисленные отзывы людей, пробовавших придерживаться разнообразных методик похудения, сообщают, что основной проблемой выступает психологический аспект, заключающийся в том, чтобы «сдержаться» и «не сорваться». Ваш модный женский портал рекомендует в такие моменты перекусывать разращёнными продуктами, но чисто символически.
 


Удачи!


Нет комментариев

Выскажите своё мнение!

*