Диета на основе киви

Диета на основе киви – великолепнейшая методика похудения. Сам по себе фрукт киви чрезвычайно полезный, более того, он относится к диетическим продуктам. В этих плодах содержится аскорбиновая кислота, кальций, фосфор, магний, витамины В1-В9 и цинк.

Что касается диеты на основе киви, то она предполагает включение в ежедневный рацион не менее10 киви. Эта методика похудения рассчитана на 14 дней, существует две вариации ежедневного рациона…

Меню диеты на основе киви 1:

Утро: вареное яйцо, 3 киви, чай/кофе.
Обед: отварная куриная грудка (200 грамм), 5 киви и 100 любого овощного салата.
Вечер: 3 киви, творог 200 грамм, сок или вода.
Перед сном: кефир 250 мл.

Меню диеты на основе киви 2:

Утро: 3 киви, ржаной хлеб (50 грамм), сок и 2 яйца (варенных).
Обед: 5 киви, вареная рыба (200 грамм) и 3 помидора.
Ужин: 1 вареное яйцо, отварное куриное мясо (150 грамм), сок.
Перед сном: творог 200 грамм и 2 киви.

Меню 1-го и 2-го дня следует последовательно чередовать. За 14 дней похудеть можно на 5 кг.

В завершении отметим, что перед использованием этой методики похудения, нужно посоветоваться со специалистами. Выходить из диеты нужно плавно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *