Грушевая диета

В который раз мы затрагиваем тему «легкой методики похудения» и в этот раз мы поговорим о грушевой диете. Данная методика примечательна тем, что она позволяет человеку питаться сбалансировано, при этом калорийность рациона внушительно урезается.

Продолжительность грушевой диеты составляет 7 дней за этот скромный промежуток времени можно лишиться 4 кг, конечно же, если эта методика похудения будет совмещаться с занятиями спортом, тогда результат будет более впечатляющий.

Важный момент: кушать следует только спелые плоды, поскольку не созревшие груши «закрепят» желудок. Ограничений в употреблении жидкости эта легкая методика похудения, которая основана на употреблении груш, не налаживает, естественно, кроме газированных и сладких напитков.

1-ый и 2-ой день грушевой диеты:

Утро: 2 груши, 100 мл нежирного йогурта и небольшой ломтик черного хлеба.
Обед: 100 г бурого риса и 50 г куриной грудки (отварной).
Вечер: 2 груши.

3-ий и 4-ый день:

Утро: 2 груши и 1 диетический хлебец.
Обед: 3 груши, 50 г твердого низкокалорийного сыра и ломтик хлеба (черного).
Вечер: 2 груши.

5-ый, 6-ый и 7-ой день:

Утро: 100 г гречневой каши и 50 г отварного постного мяса.
Обед: 2 груши и 2 отварных яйца.
Вечер: 2 груши.

В завершении отметим, что грушевая диета имеет ряд ограничений и противопоказаний, посему, в обязательном порядке согласуйте все свои шаги в этом направлении с лечащим врачом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *