Водная диета – самый легкий способ похудения



В данной публикации мы предлагаем вам ознакомиться с легким способом похудения, который называется «водная диета». Примечательно, что, используя эту методику вам ненужно отказываться от каких-либо продуктов или в чем-то себя ограничивать! Суть водной диеты такова – вы кушаете все, что вам хочется, более того, в тех количествах, которые требуются вашему организму, но при этом перед приемом пищи вам придется выпивать определенное количество воды.
Водная диета, легкий способ похудения Использовать этот легкий способ похудения желательно летом, поскольку вся жидкость из организма выводиться будет преимущественно потом, что очистит кожу, а также избавит почки и мочевой пузырь от перегрузок.
 
Кстати, нужно рассчитать количество воды, которое должно ежедневно вами потребляться, а делается это легко – берется ваш вес и делится на число 20, результат этой операции и будет количеством воды, которое придется выпивать каждый день. Допустим, вы весите 60 кг, значит ваша суточная норма воды – 3 литра.
 
Итак, водная диета обязывает каждое утро выпивать 250 мл чистой воды (минимум за 20 минут до еды). Вода пьётся на протяжении суток в том, количестве, которое вы для себя высчитали по вышеприведенной методике. В ходе приема пищи, пить запрещается, поскольку вода разбавит желудочный сок, и как результат этого затрудняется переваривание. После еды тоже сразу пить не стоит. В обед до еды нужно постараться выпить 400 мл воды, а перед ужином – 500 мл. Кстати, перед сном тоже обязательно нужно выпить воды (250 мл).
 
Последнее, что нужно помнить – то, что, используя легкий способ похудения вам нужно пить воду с температурой 20-40 градусов, поскольку холодная вода замедляет обменные процессы.
 
«Сидеть» на водной диете можно не дольше месяца. Она противопоказана людям, у которых имеются проблемы с почками. Что касается результатов, то отзывы указывают на то, что за месяц можно похудеть минимум на 12 кг.


Нет комментариев

Выскажите своё мнение!

*