Диета шесть лепестков или 6 монодиет в одной методике похудения



Если вы положительно относитесь к монодиетам при этом вам в кротчайшие сроки необходимо похудеть на 6 кг., то нижеизложенная методика похудения, а в частности «диета шесть лепестков» станет для вас приятнейшим открытием.
 

Начнём с того, что диета шесть лепестков или как её называют уникальная методика похудения, состоящая из 6 монодиет, имеет своего реального автора, последним является Анна Юханссон – продвинутый диетолог и творец данной диеты.
 
Примечательно, что Анна, а также многочисленные отзывы о монодиете 6 лепестков, гласят, что основу этой диеты представляют 6 отличных друг от друга монодиет, которые в действительности позволяют за короткий отрезок времени похудеть на 6 кг.
 
монодиета 6 лепестков, монодиета, эффективная монодиета, методика похудения, диета шесть лепестков, похудеть на 6 кгХудеющему человеку на протяжении 6 дней необходимо придерживаться 6 разных монодиет. Опять же многочисленные отзывы о монодиете 6 лепестков, указывают на то, что перед человеком, использующим эту методику похудения, открывается не только банальная возможность достаточно скоро похудеть на 6 кг, но и ещё хорошенько очистить собственный организм от токсинов и прочих вредоносных веществ.
 
Перед тем, как описать суть диеты шесть лепестков Анны Юханссон, отметим, что плюсом этой методики похудения является её разнообразный рацион, который предотвращает развитие в организме худеющего человека дефицит минералов и витаминов.
 
Редакцией Pretty-Portal.ru было проанализировано в Сети очень много информации, касающейся «диеты 6 лепестков». В итоге мы можем отметить, что многочисленные женщины, придерживающиеся диеты шесть лепестков, уверяют, что она действительно эффективна, и учитывая это не просто обращаем внимание читателя, но и ещё акцентируем его на том, что:
 
«Использовать сию методику похудения чаще 1-го раза/в 4 месяца – крайне вредно и разрушительно для вашего организма».
 
Меню монодиеты шесть лепестков
 

  • 1 сутки – рыбная монодиета;
  • 2 сутки – овощная монодиета;
  • 3 сутки – куриная монодиета;
  • 4 сутки – злаковая монодиета;
  • 5 сутки – творожная монодиета;
  • 6 сутки – фруктовая монодиета.

 
Стоит усвоить, что эта методика похудения четко регламентирует количество употребляемых продуктов в течение суток. Так, за 24 часа худеющему разрешается съедать:
 

  • рыба – от 300, но не более 500 грамм;
  • овощи — 1 кг 500 грамм;
  • куриная грудка — 500 грамм;
  • злаки — 200 грамм;
  • творог — 500 грамм;
  • фрукты – 1 кг 500 грамм.

 
Первые сутки монодиеты 6 лепестков
 
Сей день на все 100 посвящается рыбе, которую употреблять можно в тушенном, вареном, пареном и запеченном виде. Какой именно сорт рыбы вы включите в свой рацион – неважно (подходят даже жирные сорта). Когда худеющий человек придерживается рыбной монодиеты он запускает в собственном организме целый ряд механизмов, направленных на подготовку к процессу избавления от лишних килограмм. Помимо рыбы допускается употребление:
 

  • чая (зеленого), но без сахара;
  • воды (негазированной.

 
Вторые сутки диеты шесть лепестков
 
Сей день для человека желающего похудеть на 6 кг является овощным. В рационе худеющего должна присутствовать исключительно растительная пища в вареном, пареном либо тушенном виде. «Фишкой» овощной монодиеты является то, что овощи представляют серию продуктов низкокалорийного типа, которые требуют от организма для собственной обработки много энергии. Данная особенность для ключевой задачи худеющего, а это похудеть на 6 кг является весомым плюсом. В этот день монодиеты 6 лепестков человек практически не ощущает чувство голода, при этом активно худеет. Помните, что во второй день этой методики похудения, допускается употребление:
 

  • любых овощей;
  • специй;
  • зелени;
  • зеленого чая;
  • овощных соков;
  • воды (без газа).

 
Третьи сутки диеты 6 лепестков
 
Этот день худеющий посвящает куриной монодиете. Есть необходимо куриное филе, но без кожи. Организм человека, придерживающегося описываемой методики похудения, на 3 третий день начинает ощущать потребность в белках, посему он с распростёртыми объятьями «возьмет» вареную, пареную или тушенную куриную грудку. В этот день помимо главного продукта монодиеты 6 лепестков также можно включат в рацион:
 

  • зелень;
  • чай (зеленый) без сахара;
  • воду (негазированную);
  • специи.

 
Четвертые сутки диеты 6 лепестков
 
Дабы похудеть на 6 кг в этот день внимание необходимо сконцентрировать на злаковых. Единственным правилом сего дня является то, что варить крупы разрешается только на воде! В собственный рацион сего дня допускается включение:
 

  • зерновых хлебцов;
  • круп;
  • пророщенных семян;
  • отрубей;
  • семечек;
  • зеленого чая.

 
Пятый день диеты шесть лепестков
 
На данном этапе этой методики похудения худеющий должен на 24 часа стать приверженцем творожной монодиеты. Все знают, что творог является полезным продуктом, его следует включать практически в каждую диету. В этот день кушайте:
 

  • нежирный творог;
  • молоко;
  • кефир.

 
Шестой день диеты шесть лепестков
 
В последний день данной методики похудения человек, желающий похудеть на 6 кг должен придерживаться фруктовой монодиеты. Для ряда худеющих этот день даётся тяжело, а кому-то наоборот – очень легко. Фишкой фруктовой монодиеты есть тот момент, что в составе фруктов имеются полисахариды (сложные углеводы), для обработки которых организмом затрачивается много энергии. Худеющий в свой рацион может включать:
 

  • любые фрукты в запечённом либо сыром виде;
  • корицу;
  • цедру лимона;
  • фруктовые соки;
  • ваниль;
  • зеленый чай.

 
монодиета 6 лепестков, монодиета, эффективная монодиета, методика похудения, диета шесть лепестков, похудеть на 6 кгДабы вы понимали ключевой механизм этой методики похудения, который позволяет похудеть на 6 кг, добавим, что единовременное употребление углеводов и белков существенно увеличивает во времени течение процесса пищеварения. Что, проще говоря, способствует увеличению жировой массы. Употребляя все продукты одновременно, человек собственноручно увеличивает жировой потенциал своего организма. Диета шесть лепестков наоборот же исключает такое сочетание продуктов, акцентируя внимание худеющего на разделении углеводов и белков.
 
Рассказывая, как похудеть на 6 кг стоит также упомянуть то, что основополагающим моментом в монодиете 6 лепестков, да собственно, и в любой диете, является психологический настрой. Смена привычного рациона – стресс, а если к этому добавить ещё восприятие того, что диета – пытка или что-то в таком духе, то результат от такой диеты будет крайне незначительным. Эту и любую другую методику похудения воспринимать необходимо как веселую игру, по завершению которой вы станете ещё стройней и красивей.
 
Многие женщины, которые «сидели» на диете шесть лепестков, отмечают, что выходить из неё необязательно – ненужные килограммы, по многочисленным отзывом, не возвращаются. Но мы советуем всё же грамотно выйти из этой эффективной монодиеты, для чего требуется:
 

  • разбавить собственный рацион (который соблюдался во время методики похудения «монодиета 6 лепестков») другими продуктами, а для этого добавляйте к белковым продуктам углеводные, а также делайте наоборот;
  • в течение ещё нескольких суток не употребляйте сдобу, сахар, жареную, а также жирную пищу;
  • постепенно доведите свой суточный рацион до энергоёмкости 1 800 килокалорий. В 1-ый день после завершения диеты шесть лепестков ограничьте суточную калорийность значением, не превышающим 1300, на 2-й день – 1400, и т.д. вплоть до 1800 калорий/сутки.

 
Если у вас были до этого серьёзные проблемы со здоровьем, в частности, касающиеся желудочно-кишечного тракта, то перед использованием этой методики похудения следует посоветоваться с врачом.
 
Удачи, здоровья и красоты вам.


Нет комментариев

Выскажите своё мнение!

*