Как простить обиду и почему это нужно сделать



Презрение, это страшное чувство, которое сводит с ума миллионы людей на всех континентах. Это смесь ненависти и всепоглощающей обиды, которая никак не может исчезнуть. Многие не знают, как простить обиду, их одолевает презрение, словно прожорливый червь, он очерняет внутренний мир человека.

Как простить обиду

 

Например, многие врачи и ученые уверены, что все наши чувства и эмоции влияют на физическое состояние нашего организма. Некоторые из них присваивают отдельные эмоции определенным болезням.

 

Поскольку сейчас мы затронули тему обид, то можно отметить, что, по мнению ученых, это прямой путь к получению онкологических заболеваний. Многие люди ежедневно испытывают это чувство, однако, не смотря на это, не знают, как простить обиду.


Разумеется, любой здравомыслящий человек не хочет болеть такими ужасными и во множестве случаев, смертельными болезнями, поэтому предлагаем вам ознакомиться с пошаговой инструкцией, которая даст ответ на вопрос «как избавиться от обид». Если вы уберете из своей души это ужасное чувство, вам станет только лучше, причем даже если взять только моральную сторону, ведь подобные эмоции действительно разрушают изнутри.

 

 

1 Этап.

Для начала вы должны точно выделить обидчика и отчетливо сформулировать, почему вы на него держите обиду. Стоит отметить, что некоторые люди не знают, как избавиться от обид еще и потому, что не могут точно сказать почему они держат обиду на того или иного человека. Лучше всего написать имя обидевшего вас человека на бумаге, а ниже под ним написать причину обиды.

 

2 Этап.

Представьте, что вы пишете письмо обидчику, расскажите, что вы на него держите обиду, выплесните всю боль на листке, не жалейте бумаги. Ведь иначе как избавиться от обиды, если не выплеснуть её из души. Конечно, действеннее всё же будет сказать обидевшему вас человеку всё лично, однако это может вызвать новые обиды и осложнения в отношениях, поэтому мы опираемся на психологический способ. В процессе написания на ваших глазах могут навернуться слезы – это хорошо, поскольку вы уже начали вытаскивать в наружу  боль, а это значит, что очень скоро её не останется.

Как простить обиду

 

3 Этап.

Если вы закончили написание письма, и ничего не изменилось в вашем эмоциональном состоянии, то тут на ум приходит два вариант: либо вы не прониклись изложением ваших обид, либо они не настолько велики и разрушительны.

 

Так, а что делать дальше, как избавиться от обиды? – спросите вы. Прочитайте всё написанное вами, представляя, что вы говорите это обидчику. Эмоционально высказывайте свои мысли, моделируйте разговор, в котором оппонент признает свои ошибки.

 

4. Этап.

Как избавиться от обид? – порвите лист с письмом на мелкие кусочки и выкинете в мусор, теперь вы выбросили на свалку свою боль и то темное чувство, которое, словно тяжелым снежным комом, оседало на душе. Тот человек, который вас обидел, сделал ошибку, это навсегда останется на его совести, а вам ни к чему хранить обиду, отпустите эту ситуацию и с чистым сердцем радуйтесь жизни.

 

5 Этап.

В следующий раз, перед тем, как на кого-то обидеться, сразу же попробуйте простить его. Может быть посмотреть на ситуацию глазами обидчика, понять почему он это сделал. Рекомендация проста, попытайтесь не обижаться, и вам не придется потом думать, как избавиться от обиды.

 

В любом случае, вы ознакомились с одним психологическим приемом, который может вам помочь. Возможно, вы думаете, что это бред писать записки с обидами, а потом их рвать – это ваше субъективное мнение и у вас, безусловно, есть на это право. Однако, перед тем, как говорить, что это не работает – попробуйте…


Нет комментариев

Выскажите своё мнение!

*