Беременность и подготовка к родам: всё о психологической подготовке к родам



подготовка к родам, психологическая подготовка к родам, беременность и подготовка к родам, как морально подготовиться к родам, как психологически подготовиться к родамПроцесс подготовки к родам представляет собой целый комплекс разнообразнейших нюансов нацеленных на то, чтобы развязка беременности, как для женщины, так и для её будущего ребенка была успешной во всех смыслах сего слова. В этом важном процессе, о котором, кстати, предостаточно позаботилась сама природа, психологическая подготовка к родам в наше время не менее важна, чем, скажем, физическая подготовка женщины.
 
Да, природа – замечательно, но, увы, с течением времени человечеству навязывались и продолжают навязываться разрушительные шаблоны. Кто этим занимается, и какие цели этим преследуются – тема другой статьи. Но, важно то, что именно благодаря этим «стараниям» сегодня у многих женщин между словами «роды» и «боль», «страдания», а также «страх», стоит жирный знак тождественности. Такое положение происходящего является страшнейшей ошибкой и невероятным заблуждением.
 
Сами подумайте, новая жизнь – величественное счастье, радость и невиданная щедрость. А теперь-ка подумайте, может ли что-то хорошее начинаться со страха и негативных мыслей? НЕТ, конечно же! Но не волнуйтесь – Pretty-Portal.ru поможет вам избавиться от искусственно искаженных представлений, а также от навязанных шаблонов, касающихся родов.
 
Итак, перед изложением ключевого костяка информации, отвечающего на вопрос: «Как морально подготовиться к родам?», следует разобраться в периодах родов:
 
Первый период родов знаменуется наступлением маточных схваток или сокращений. Эти схватки начинают ощущаться женским организмом с периодичностью в 20–30 минут, продолжаясь 15–20 секунд. С последующим протеканием родов продолжительность сокращений плавно возрастает, при этом интервалы между ними сокращаются. В итоге первый период родов знаменуется для женщины тем, что сокращения длятся на протяжении уже 60-ти секунд с периодичностью в 1–2 минуты. Вы можете задаться вопросом: «А к чему тут психологическая подготовка к родам?». А к тому, что женщина должна знать, как развиваются события в ходе родов, посему вам стоит взять на заметку и то, что:
 
«К началу первого периода родов, матка женщины имеет шарообразную форму. На первых этапах родов все волокна мускулатуры матки начинают сокращаться. В ходе этого процесса отверстие шейки матки постепенно начинается расширяться. Благодаря схваткам осуществляется смещение волокон мускулатуры сего детородного органа женщины – в итоге он раскрывается подобно бутону цветка. Кстати, именно из-за этого, первый период родов ещё довольно часто называют «периодом раскрытия».
 
Когда же шейка матки женщины раскрывается до состояния, позволяющего через вновь образовавшееся отверстие протиснуться головке ребенка, то первый период родов на этом заканчивается.
 
Повествуя о том, как морально подготовиться к родам мы не можем не упомянуть об ощущениях женщины, которые она испытывает в ходе первого периода родов.
 
Так, когда маточные сокращения слабые, женщины зачастую испытывают чувство некой тяжести, которое распространяется внизу живота либо в области поясницы. Данные ощущения можно сравнить с дискомфортом, который некоторые женщины ощущают в ходе менструации. С усилением схваток вышеупомянутые ощущения плавно перерастают в боль, одолевающую область живота и поясницы.
 
Кстати, как только роды начались, необходимо засечь время появления маточных сокращений. Лучше, если кто-то из близких будет регистрировать:
 

  • интервал, длящийся между схватками;
  • продолжительность схваток.

 
При этом ещё желательно анализировать, с какой частотой схватки дают женщине о себе знать. Важно, чтобы во время схваток женщина не задерживала собственного дыхания. В этот период мускулатура матки активно напрягается, что приводит к сужению просвета маточных сосудов, в числе которых имеются и те, которые ведут к плаценте, т.е. питают будущего ребенка. Посему психологическая подготовка к родам, а в частности, дыхательные методики являются чрезвычайно важными «нюансами», о которых мы упомянём несколько позже…
 
подготовка к родам, психологическая подготовка к родам, беременность и подготовка к родам, как морально подготовиться к родам, как психологически подготовиться к родамВторой период родов, имеющий также название, звучащее, как «период изгнания плода», заключается в том, что через шейку матки протискивается кроха. Иными словами, кульминацией второго периода родов является рождение ребенка.
 
Под активным воздействием схваток головка крохи продвигается миллиметр за миллиметром по направлению к выходу из влагалища. Кстати, в это время женщину зачастую одолевает чувство сильного давления, которое схоже с позывами на дефекацию. Сие ощущение объясняется тем, что головка ребенка продвигается по направлению вниз, оказывая при этом на прямую кишку женщины серьёзное давление. Здесь Pretty-Portal.ru обращает внимание своего читателя на следующее:
 
«О появлении даже незначительного давления на прямую кишку, женщина должна моментально поставить в известность врача. При этом, последний обязан подсказать женщине, как та себя должна вести в последующее время».
 
В ходе второго периода родов, головка ребенка медленно направляется к выходу детородного органа своей мамы. При этом у женщины начинает возникать неутолимое желание начать активно тужиться. Но воплотить сие желание женщине практически не удаётся. Запомните, что в это самое время квалифицированные специалисты должны давать рекомендации женщине, которые гласят:
 
«Тужиться не нужно, взамен этому следует «продыхивать» сокращения. Иными словами необходимо дышать поверхностно и достаточно часто. Некоторым женщинам такой режим дыхания даётся нелегко, но стараться нужно, поскольку это крайне важно, как для роженицы, так и для ребенка. Сея вариация дыхания, позволяет ребенку плавно опускаться по родовым каналам будущей мамы, ловко разворачиваясь в необходимую для него сторону, дабы самому не травмироваться и не повредить родовые пути мамы».
 
Продолжая статью, посвященную беременности и подготовке к родам, упомянём третий период родов. Последний знаменуется рождением ребенка. В частности, после появления крохи на свет, в матке женщины остается плацента с прикрепленной к ней пуповиной и оболочками, последние называются последом. В ходе третьего родового периода силами маточной мускулатуры женщины, наружу изгоняется послед, после чего роды завершаются уже окончательно. В норме третий период родов длится не дольше 30-минут.
 
Разобравшись в периодах родовой деятельности, можно приступать к изучению вопросов, касающихся непосредственно подготовки к родам, в частности психологической стороны сего аспекта …
 
Первое с чего должна начать женщина свою психологическую подготовку к родам – аутотренинг.
 
Давно не секрет, что когда человек на протяжении длительного времени повторяет какую-то фразу, то его ментальное «Я» и физически-осязаемое «Я», настраиваются на поставленную установку. Если сказать чуточку проще, то человек с течением времени начинает верить в то, что он систематически повторяет. Сия методика психологической подготовки к родам не сложна, она заключается в том, что женщине достаточно усвоить 2 правила:
 

  • фраза обязательно произносится в настоящем времени;
  • в фразе не должны присутствовать частицы “не”.

 
Иными словами говорить «Я не болею», «Я не буду бояться» – не правильно. Верно, говорить – «Я здорова», «Я спокойна». Кстати, сей аутотренинг, применим не только в рамках психологической подковки к родам, его использовать можно в любых других направлениях – любовь, похудение, финансы и т.д.
 
Многие женщины задаются вопросом: «Как морально подготовиться к родам?», думая, что это довольно сложный и весьма длительный процесс. Но в действительно достаточно представлять радужные образы. Вы наверняка догадались, что визуализация является вторым способ подготовки к родам.
 
Визуализация представляет собой процесс образных представлений. Этот процесс необходимо включать в работу с целью достижения конкретных целей. В нашем случае конкретной целью есть настрой на позитив гармонию, спокойствие и радужную развязку нашей беременности. Посему, по возможности, дольше и чаще старайтесь ваять в своей голове радужные образы, связанные с беременностью, родами и будущим ребенком. Именно это помогает женскому организму настроиться на волну позитива и гармонии, что в одночасье влечет за собой выработку эндорфинов и других гормонов счастья. А последние, как известно, являются серьёзными обезболивающими, при чем, природного происхождения.
 
Разбирая вопросы, касающиеся психологической подготовки к родам, просто невозможно забыть о правильном дыхании. Помните, что грамотное дыхание – залог здоровых и безболезненных родов. А посему, постарайтесь запомнить, что с началом второго периода родов к схваткам добавляются потуги, в это время у женщины, пускай, незначительно и не продолжительно, но всё же, получается расслабляться. Чего делать не стоит! В этот важный момент женщина начинает ощущать некое облегчение, поскольку она понимает, что теперь, она в силах хоть что-то предпринимать. В этот период родов женщина должна правильно тужиться, что позволит ей почувствовать облегчение.
 
Следует помнить, что подготовка к родам ещё заключается в понимании того, что боль специально создана природой для того, чтобы сигнализировать женщине, что где-то что-то в её организме идёт не так. Женщина должна настроиться на то, что боль – не враг, а её советчик. Именно болезненные ощущения подсказывают женщине, что ей необходимо расслабиться, дабы выпустить кроху, эти же ощущения направляют женщину то, чтобы она заняла верное положение и тому подобное.
 
Отвечая на интересующий вас вопрос: «Как морально подготовиться к родам?», отметим, что не стоит забывать ещё и о том, что каждая переживаемая женщиной эмоция во время родов, передаётся её будущему ребенку. Соответственно, если в ходе родов женщина счастлива и пребывает в состоянии гармонии, то аналогичные чувства будет испытывать и её ребенок. Но, если женщина будет нервничать и бояться, то такого же окраса будет эмоциональный настрой её ребенка.
 
«Как психологически подготовиться к родам?» – спрашиваете вы. Отвечаем:
 
«В рамках беременности и подготовки к родам, старайтесь представлять, что вы – красивый цветок, который вот-вот дозреет и распустит свой красивый бутон, подарив этому миру что-то новое, доброе и светлое. Представляйте это с максимальной детализацией и как можно красочней, ярче, радужней».
 
Кроме того, психологическая подготовка к родам – ещё и общение с ребенком.
 
Ученые, да, и не только, давно довели до общественности тот факт, что во время беременности женщина может общаться со своим будущим ребенком. Так, вы можете разговаривать с крохой, начинать знакомить его со сказками, песенками, стихами и т.д. Дети в животе мам способны отлично воспринимать внешние звуки, реагировать на эмоции и даже мысли будущей мамули. Примечательным моментом в статье о психологической подготовке к родам является информация о том, что дети, находясь в материнском утробе, способны воспринимать и адекватно отвечать на внешние раздражители. Так, на поступающую извне информацию дети могут вполне адекватно отвечать. К примеру, оповещать маму о чем-то важном, касающемся, своего развития или потребностей. В этом месте статьи о психологической подготовке к родам делаем акцент:
 
«Дети в действительности постоянно общаются со своими мамами, просто последние не всегда умеют слушать и понимать будущих чад».
 
подготовка к родам, психологическая подготовка к родам, беременность и подготовка к родам, как морально подготовиться к родам, как психологически подготовиться к родам
Если беременную женщину «тянет» что-то скушать эдакое, то вероятно, что это именно ребенок, таким образом, намеревается сообщить будущей мамуле о собственных потребностях, связанных с конкретными минеральными либо питательными веществами. Дети могут давать будущим мама невероятно развернутые ответы на правильные и грамотно сформулированные вопросы.
 
В завершающей части публикации о подготовке к родам мы расскажем, как же услышать и понять своё чадо:
 

  • расслабитесь;
  • сконцентрируйте внимание на ребенке;
  • дайте установку на гармонию и абсолютное спокойствие;
  • обратитесь к собственному ребенку, делая это нежно, с лаской и любовью.

 
После этого вы получите «ответную реакцию от своего ребёнка. Сей «ответ» может быть выражен шевелением либо эмоциональным изменением вашего состояния. Именно так общается ребенок со своей мамой!
 
Когда женщина научилась чувствовать даже незначительные изменения собственных эмоциональных состояний, то после этого можно переходить ко второму этапу общения. Второй и заключительный этап этой вариации психологической подготовки к родам позволяет не только обрести гармонию, но и невероятное единение с будущим чадом, получая при этом развернутую информацию от самого ребенка. Дабы дойти до такого взаимопонимания с крохой, в первую очередь следует:
 

  • поставить ему четкий вопрос;
  • избавится от посторонних мыслей.

 
Спустя какое-то время в голове возникнет мысль. Именно эта мысль и является ответом вашего ребенка на поставленный вами вопрос. Если грамотно подойти к этой вариации подготовки к родам, то женщина может получать невероятно важную и развернутую информацию от своего ребёнка, которую, кстати, не сможет показать даже пресловутое, сверхпродвинутое УЗИ.
 
Итак, психологическая подготовка к родам – гармония и расслабление, понимание того, что боль – не плохо. Подготовка к родам – общение с будущей крохой и установка только на счастливую развязку беременности. Будьте уверенны в себе и своем ребенке, прислушивайтесь к своей крохе, и всё будет замечательно!


Нет комментариев

Выскажите своё мнение!

*