Как не простудиться? Ответ читайте здесь…



как не простудитьсяЧто такое простуда, под этим словом мы подразумеваем аббревиатуру ОРВИ, которая, в свою очередь, расшифровывается, как острая респираторная вирусная инфекция. Стоит отметить, что находясь в поисках ответа на вопрос «как не простудиться?» следует понимать, что простудные заболевания могут представлять собой не только риновирусную инфекцию (в народе «сопли») и «разваленное состояние», но и грипп, ларингит, бронхит, аденовирусную инфекцию, а также ангину.

 

Для того, чтобы больше не задавать вопрос «как не простудиться?», когда вы уже заболели, стоит придерживаться простых, но достаточно эффективных правил от женского сайта Притти-Портал.

 

Как не простудиться:

Питание.

Это достаточно важный пункт, которым не стоит пренебрегать. Ваш организм должен быть крепким, иметь запас питательных элементов, поэтому стоит повременить с разнообразными диетами, а вместо этого придерживаться сбалансированного рациона. Кроме того, в такой период можно укрепить организм  с помощью приема комплекса витаминов.

Одежда.

Вы наверняка модница и догадываетесь, как не простудиться, однако, не смотря на это, продолжаете ходить в лютые морозы в короткой юбке и капроновых колготах – остановитесь! При понижении температуры организма, его защитные свойства ослабевают, причем значение имеет даже один безобидный градус. Здоровье – это главное, поэтому всегда находите себе наряд по погоде.

Сон.

Работа – это то, что занимает большую часть времени, стрессы – это следствие наших будней. Помните, что организм требует восстановления и единственный способ это сделать  – это полноценно высыпаться. Ваш организм, высыпаясь, не будет тратить внутренние ресурсы, которые прибережены для противостояний с болезнями. Как не простудиться? – спите 8-9 часов.

Ограничение контактов с заболевшими.

Избегайте большого скопления людей, не обязательно сидеть взаперти. Если же заболел кто-то из ваших близких, то используйте оксолиновую мазь или медицинскую маску. К слову, одноразовая маска действует лишь на протяжении 3-4 часов, затем её следует выкинуть.

 

Если вы когда-нибудь заболеете, то не занимайтесь самолечением, а обратитесь к специалистам!

 

Придерживайтесь простых рекомендаций, будьте здоровы и счастливы!!!


Нет комментариев

Выскажите своё мнение!

*