Почему холодные руки и ноги. Что делать, если мерзнут ноги и руки



«У меня мерзнут руки и ноги!», «Что делать, если мерзнут ноги и руки?!», «Почему холодные руки и ноги у моей жены даже летом?!»…эти, и ряд других вопросов, касающихся проблемы, которую они затрагивают, очень уж часто встречаются в Сети. Ваш любимый женский портал не смог остаться в стороне, и посему на свет появилась эта публикация…
 
Итак, давайте разберемся, почему мерзнут руки и ноги. Первое, что нужно отметить – то, что речь сейчас не идёт о том случае, когда человек пребывает на морозе и ощущает дискомфорт, нет, мы говорим о том, когда даже в теплом помещении у человека руки и ноги постоянно холодные, при этом данная ситуация наблюдается даже в жаркие летние дни.
 
Люди, столкнувшиеся с этой проблемой, расскажут вам, что зимой небольшое падение температуры в буквальном смысле выливается в ноющие и по настоящему мучительные боли в пальцах рук и ног. Это ужасные ощущения!
 
Пускай данная проблема и не сверхсерьезная, однако она достаточно мучительная. Что касается причин, которые могут способствовать этому, то их, увы, много. К счастью, их можно устранить или хотя бы частично снять дискомфортные ощущения, например, убрать синеву ногтей или же бледность.
 
Отвечая человеку, почему у него холодные руки и ноги, сразу можно сказать, что эта проблема связана с нарушениями капиллярного кровообращения, повышенной вязкостью крови, сбоями в регуляции сосудистой системы и склерозом сосудов.
 

Основу данных факторов могут представлять такие причины:

 

  • дистония вегето-сосудистой системы;
  • гипотония, проблемы с сердцем;
  • патология сосудов, варикозная болезнь;
  • сбои в прохождении импульсов по чувствительным и вегетативным волокнам нервов рук и ног (наблюдается при заболеваниях щитовидной железы и сахарном диабете);
  • заболевания женской половой системы, при гормональных перестройках в подростковом возрасте;
  • спазмы сосудов, при шейном остеохондрозе или болезни Рейно;
  • пониженный гемоглобин.

 
Другими словами, данное заболевание может быть вызвано вегето-сосудистой дистонией. Основой для появления последней, как правило, служит повышенная эмоциональность; низкая устойчивость человека к стрессовым ситуациям; гиподинамия, развивающаяся с детских лет и последствия связанные с заболеваниями инфекционного характера.
 
Кроме того, мерзнуть руки и ноги могут в подростковом периоде при гормональных перестройках; шейном остеохондрозе, а также в случае некоторых особенностей отдельно взятых личностей, например, у чрезмерно мнительных или тревожных людей.
 
Этот недуг также может одолеть человека в случае пониженного гемоглобина и заболеваниях женской детородной системы.
 
Врачи людям, у которых сильно мерзнут руки и ноги зачастую ставят диагноз, который звучит, как «синдром Рейно», что означает нарушение артериального кровоснабжения в районе стоп и кистей, а также спазм кровеносных сосудов под воздействием либо эмоциональных перегрузок, либо холода.
 
Если говорить о происхождении этого заболевания, то, увы, об этом ученным ничего неизвестно. Единственно, что известно так – то, что запускать это заболевание не стоит, поскольку оно склонно к прогрессированию…
 

Разобравшись, почему холодные руки и ноги, давайте, рассмотрим, что же с этим можно сделать:

 
 

  • Тренировать сосуды. Начать можно с банальных горячих ванночек – пару раз в неделю хорошо пропарьте ноги под горячей водой в душе. Если позволяет здоровье, то есть смысл в посещении бани или сауны. Очень полезными являются контрастные души – чередование холодной и горячей воды;
  • Тренировать тело. Ежедневно делать, как минимум, 10 упражнений, способствующих разминке всего организма, а лучше – записаться на аэробику или на плавание;
  • Правильно питаться. Если уровень гемоглобина понижен, то в вашем повседневном рационе обязательно должна присутствовать курага, геркулесовая каша, гранат, изюм, тыква, овощные салаты, поливитамины, миндаль и свежие фрукты;
  • Исключить из рациона кофе, алкоголь. Обязательно нужно прекратить курить и перед самым выходом на улицу пейте горячий бульон, приготовленный из куриной грудки. Зимой нужно стараться кушать морскую жирную рыбу, например, семгу или скумбрию. Употребляйте травяные и витаминные отвары (морсы, компоты);
  • Выходя на улицу, всегда держите в тепле свои руки, голову и ноги.
  • Если ночью мерзнут ноги и руки, предлагаем использовать следующее средство: на 0,5 л водки необходимо настоять 2 горьких перца, ст. ложку порошка (горчичного) и ложку соли. Приготовленную смесь необходимо использовать, как средство для ванночек рук и ног, после принятия, которых рукам и ногам нужно дать высохнуть. При этом спать желательно в носках из шерсти. Также делайте для ног горячие ванночки, в которые следует добавлять масло гвоздики, корицу и настойку перца.
  •  

Надеемся, наша публикация для вас оказалась полезной.


Нет комментариев

Выскажите своё мнение!

*