10 вещей, которые вы, может быть, делаете ежедневно и которые наносят вред вашему здоровью

Большая часть людей не пробуют специально попортить свое здоровье. Однако время от времени мы просто живем обыкновенной жизнью, ни о чем же не думаем, и здесь БАЦ! Становится плохо, возникает вялость, начинает болеть голова либо проявляется какой-либо иной болезнь, доставляющий массу вопросов. Почаще всего мы даже не осознаем, по какой причине это случается. Что ж, один из 10 причин, которые были описаны в данной статье, полностью может нести вину за то, что мы наносим вред своему здоровью, даже не подозревая об этом.

10 вещей, которые вы, возможно, делаете каждый день и которые вредят вашему здоровью0

10 вещей, которые вы, возможно, делаете каждый день и которые вредят вашему здоровью1

1. Посмотрите на этого мужчину, сидящего за компьютером. Все вроде хорошо, да? Но на самом деле работа за компьютером может существенно навредить здоровью. Длительная работа за неправильно настроенным монитором приводит к перенапряжению глаз и головным болям. Сидячее положение на протяжении длительного времени становится причиной вынужденной напряженности мышц головы, шеи, плеч и рук, что приводит к остеохондрозу и туннельному синдрому запястий. При работе компьютер создает вокруг себя электрическое поле, которое деионизирует окружающую среду, а платы и корпус при нагревании еще и испускают в воздух вредные вещества.

Чтобы минимизировать вред от длительной работы за компьютером, важно не только правильно оборудовать свое рабочее место, а также сидеть так, чтобы монитор располагался на расстоянии не менее 45-70 см от глаз, но и регулярно делать перерывы в работе — не менее 10 минут каждый час. Также большую пользу принесет дыхательная гимнастика, незамысловатые упражнения на плечевой пояс или простые упражнения для глаз.

10 вещей, которые вы, возможно, делаете каждый день и которые вредят вашему здоровью2

2. Многие из нас в порыве работы или учебы могут время от времени или постоянно грызть карандаши или ручки. Казалось бы, это не самое вредное занятие. Но первое впечатление обманчиво, ведь стоит учесть, что, кусая канцелярские принадлежности, вы повреждаете зубную эмаль, а если привычка стала навязчивой, то, грызя твердые предметы, можно даже расшатать корни зубов. Кроме того, стоит учитывать, что причина такой привычки — избыток тревоги и напряжения, которые человек старается сбросить таким вот необычным способом.

10 вещей, которые вы, возможно, делаете каждый день и которые вредят вашему здоровью3

3. «Если я не направляюсь на пляж, то вполне могу выйти на улицу и без солнцезащитного средства, и все будет в порядке». Но это не вполне так! Подобные средства не только защищают вас от вредных УФ-лучей, но и помогают коже оставаться молодой, а ведь мы все хотим сохранить молодость как можно дольше, правда?

10 вещей, которые вы, возможно, делаете каждый день и которые вредят вашему здоровью4

4. «Что такого, если я надену носки в постель?» Вообще-то это тоже должно быть обоснованным. Ведь резинки на носках могут повлиять на кровообращение в ногах, а также препятствовать венозному оттоку, став причиной тяжести в ногах. Если носки сделаны из синтетических материалов, это препятствует тому, чтобы кожа дышала, а также вызывает потливость.

10 вещей, которые вы, возможно, делаете каждый день и которые вредят вашему здоровью5

5. «Принимая душ каждый день, я не делаю ничего плохого». Вообще-то делаете. Каждый день моясь под горячим душем, да еще с применением отшелушивающих средств, вы безвозвратно смываете с эпидермиса липиды, которые помогают вашей коже сохранять влагу.

10 вещей, которые вы, возможно, делаете каждый день и которые вредят вашему здоровью6

Наши партнеры

Последние новости

Безголовый петушок Майк

«Обезглавленный петушок не прекращает жить после удара топором». Конкретно таким в журнале LIFE от 22 октября 1945 года был заголовок над статьей о… безголовом петухе, естественно. ...

Смелые сердцем: 7 дам, которым мы должны быть признательны за победу равноправия

Одно из основных заслуг 20 века — установление равноправия меж людьми. В том числе равноправия полов. И достигнули этого, конечно же, сами дамы. Не дамы в принципе, а определенные дамы, которые...

Почему евреи не кушают свинину? История трудных отношений

Когда мы слышим об иудаизме и евреях, то в числе почти всех ассоциаций в памяти обязательно всплывает отказ от свинины. Это логично, ведь эта изюминка — часть самоидентичности, которую евреи пронесли...

Похожие новости

Что произойдет с вашим телом после одного занятия спортом: 6 чудесных эффектов

Если вы все еще сомневаетесь, стоит ли идти в тренажерный зал, советуем ознакомиться с материалом ниже. В нем мы подробно рассказали, какие изменения произойдут в вашем теле всего после одного (!)...

С кем поведешься, от того и наберешься: для чего англичанин перевоплотился в козла?

Лишь представьте: высоко в зеленых лугах Швейцарских Альп эксцентричный англичанин Томас Туэйтс пасется со стадом козлов, превратившись в 1-го из них. «С моего лица...

Оживляя мемуары: колоризированные известные черно-белые фото

36-летний конструктор и 3D-живописец из Румынии, узнаваемый под творческим псевдонимом Jecinci, в свободное время любит раскрашивать старые черно-белые фото. Он занимается этим уже пять лет, и если поначалу колоризировал...

Монфокон — кошмар средневекового Парижа

Несложно додуматься, что смертельный приговор через повешение во все времена являлась более пользующимся популярностью методом экзекуции. Стремительно, надежно, а основное доступно — повесить человека можно на любом довольно...