50 кухонных хитростей, которые сделают пищу полезнее

8. Экспериментируйте с панировкой

Мука и сухари — это не все возможные варианты панировки. Попробуйте кунжут, молотые орехи, нутовую или чечевичную муку, овсяные хлопья. И вкусно, и полезно.

50 кухонных хитростей, которые сделают еду полезнее9

9. Уменьшите количество потребляемой соли

Постарайтесь сократить количество соли. Она негативно влияет на организм человека. Например, задерживает жидкость и является причиной целого ряда заболеваний.

50 кухонных хитростей, которые сделают еду полезнее10

10. Солите пищу уже в тарелке

Диетологи утверждают, что соль, которая не подвергалась термической обработке, гораздо полезнее для организма. Именно поэтому можно смело солить блюдо, когда оно уже окажется в вашей тарелке.

50 кухонных хитростей, которые сделают еду полезнее11

11. Замените поваренную соль на морскую

Поваренная соль, по сути, не несет никакой пользы для человеческого организма. Замените ее на неочищенную, каменную соль. Ее можно перемолоть в ручной мельнице за считаные минуты.

50 кухонных хитростей, которые сделают еду полезнее12

12. Варите овощи в кипящей воде

Если вы решили отварить овощи, то лучше всего добавлять их в уже кипящую воду. Так они сохранят еще больше полезных свойств и витаминов.

50 кухонных хитростей, которые сделают еду полезнее13

13. Готовьте овощи на пару

Еще лучше готовить овощи на пару. Этот способ максимально полезен и прост. Сегодня в отделах товаров для дома можно купить специальные приспособления, которые сильно упрощают процесс приготовления овощей на пару.

50 кухонных хитростей, которые сделают еду полезнее14

14. Замораживайте бульон

Приготовьте бульон и заморозьте его в формочках для льда в виде кубиков. Добавляйте по паре кубиков в готовящееся блюдо, чтобы сделать его вкус еще более насыщенным. Кроме того, это отличная альтернатива маслу, как было сказано выше.

50 кухонных хитростей, которые сделают еду полезнее15

15. Не забывайте про пряности

Специи и пряности способны преобразить самое пресное блюдо. Они еще и очень полезны. Выбирайте любимые специи, добавляйте их во всевозможные блюда и укрепляйте иммунитет.

50 кухонных хитростей, которые сделают еду полезнее16

Наши партнеры

Последние новости

Детоубийство в Российской Федерации: история инфантицида от начала христианства до начала 20 века

Некоторые законы общества просвещенному человеку кажутся незыблемыми. К примеру, лишить жизни малыша — ужасное преступление. Однако одно время даже королевские законы никак не могли искоренить его. Осторожно,...

Тьяго Силвейра — бразильский мальчишка, который живёт с ягуарами

Не так давно в сети возник снимок мальчугана, купаем?? в реке вместе с 2-мя ягуарами и собакой. Фото породило огромное количество предположений: одни считали его опытным монтажом, остальные...

Роковая ошибка: турист решил покормить обезьян и стал героем веб-мемов

Кто сообщает, что правила сделаны, чтоб их нарушать, возможно, никогда не пробовал нарушить запрет на кормление обезьян, обращенный к туристам. Один неудачливый мужчина узнал...

Похожие новости

Что случится с вашим телом после 1-го занятия спортом: 6 расчудесных эффектов

Если вы все еще сомневаетесь, стоит ли идти в тренажерный зал, рекомендуем ознакомиться с материалом ниже. В нем мы тщательно поведали, какие изменения произойдут в вашем теле всего после 1-го (!)...

Разноцветные гены: братья из Турции с редкой гетерохромией завораживают с первого взгляда

Гетерохромия — явление, при котором радужные оболочки приобретают неодинаковые оттенки. Братья из турецкого города Бурса обладают потрясающе красивыми глазами разного цвета, и это выделяет их из толпы. Мальчикам сначала...

«Жизнь в моментах»: редчайшие фото событий, звезд и обычных людей

Самые достойные внимания действия нашей жизни нередко остаются незамеченными. Создатели странички в Твиттер под заглавием «Жизнь в моментах» (Лайф in Moments) не готовы с этим мириться. Они предложили пользователям...

Как смотрелись кросотки королевской Рф

Понятия о женской красе изменяются все на протяжении десятилетий — в моду входят различные типы фигуры, аристократичные лица и остальные признаки прекрасной девицы. Данный календарь был написан еще...