50 кухонных хитростей, которые сделают пищу полезнее

48. Готовьте смузи

Смузи — это самый простой и быстрый способ получить ударную дозу витаминов, минералов и других полезных веществ. Проявите кулинарную фантазию. За основу можно брать молоко, кефир, натуральный йогурт. Добавляйте любые овощи, фрукты и витаминизируйтесь.

50 кухонных хитростей, которые сделают еду полезнее49

49. Не игнорируйте замороженные овощи

Овощи можно смело замораживать. Они сохраняют львиную долю витаминов и минералов, которые есть в их составе. В морозильной камере они могут храниться достаточно долгое время.

50 кухонных хитростей, которые сделают еду полезнее50

50. Ищите полезные альтернативы сахару

Сахар можно и нужно заменить полезными альтернативами, например медом, который обязательно нужно включить в рацион, чтобы не болеть. Важно помнить, что не следует подвергать мед термической обработке (добавлять в чай), так как под действием высоких температур он теряет все свои полезные свойства.

         

Наши партнеры

Последние новости

10 лучших сериалов про жизнь в СССР

В последние годы все почаще снимают телесериалы про жизнь в СССР. Их герои стоят в нескончаемых очередях, мучаются от ханжества и двойной морали, то назло «причесанным» современникам в сероватых одежках наряжаются в калоритные...

Умопомрачительная история крохотной малышки, выживш?? невзирая ни на что

Молли Перрин родилась 6-месячной, на 13 недель ранее положенной даты. Еще до рождения малышки была установлена патология плаценты, и докторы сказали ее неутешным родителям — 34-летней Стефании и 38-летнему Джеймсу —...

Хэтфилды против Маккоев: как две американские семьи устроили вендетту из-за свиньи

В конце 19 века на границе штатов Западная Виргиния и Кентукки меж 2-мя семьями аграриев возникла конфликтная ситуация, продлившийся двенадцать лет. Итог противоборства — 11 убитых в перестрелках, 7...

Похожие новости

Кровавое солнышко Руси: каким человеком был Святой креститель князь Владимир

Внук Рюрика и сын Игоря князь Святослав был настоящим язычником, который предпочитал поле боя киевскому княжьему терему. 1-го из сыновей правителю родила Малуша — рабыня его мамы,...

От мыла до лекарств: 6 легенд о вагине, которым нельзя веровать

Практически любая дама в жизни сталкивалась с трудностями интимного здоровья. Вокруг гинекологических болезней существует много легенд, которые пробуют развенчать ведущие докторы. К примеру, четверть дам думает,...

«Я так обожала его, что я забралась бы для него на Эверест с фиалкой на носу»: история сумасшедшей страсти Джойс МакКинни

На что может пойти дама для любви? История сумасшедшей страсти Джойс МакКинни, которая охотилась за своим возлюбленным долгие и длительные годы, обосновывает, что на почти все. ...

Сокрытая реклама в русском кино — бесхитростная и, вероятнее всего, никчемная

Сейчас сокрытая реклама в кино и на телевидении не поражает никого. Создатели кинофильмов и шоу усердствуют выдавить максимум средств из собственных детищ и пичкают их упоминаниями о товарах и услугах так обильно, что почти...