Если у вас нет времени, то вот 36 потрясающих методов спалить наибольшее число калорий за 1 час

Какой наилучший метод спалить самое огромное число калорий?

Естественно, почти все зависит от режима занятий и от организма, так как все персонально. Необходимо осознать, что для вас нравится и какие конкретно упражнения вам более продуктивны.

Если у вас нет времени, то вот 36 классных способов сжечь максимальное количество калорий за 1 час0

Но если вы не всегда располагаете достаточным количеством времени, то стоит выяснить, как много энергии уходит на определенное упражнение за то минимальное количество времени, что у вас есть. Другими словами, сколько калорий сжигается за один час. По этому показателю можно определить, насколько эффективно то или иное упражнение.

Клиника Мейо, один из крупнейших частных медицинских центров мира, основываясь на исследованиях, опубликованных Национальным институтом здравоохранения США, перечислила 36 форм и видов тренировок в зависимости от их действия. Мы приводим их в порядке увеличения расхода количества калорий за один час для человека весом 90 кг. Конечно, точные цифры будут зависеть от типа фигуры, пола, возраста и других факторов.Если у вас нет времени, то вот 36 классных способов сжечь максимальное количество калорий за 1 час1

36. Хатха-йога — 228 калорий в час.

Если у вас нет времени, то вот 36 классных способов сжечь максимальное количество калорий за 1 час2

35. Неспешная прогулка — 255 калорий в час.

Если у вас нет времени, то вот 36 классных способов сжечь максимальное количество калорий за 1 час3

34. Боулинг — 273 калории в час.

Если у вас нет времени, то вот 36 классных способов сжечь максимальное количество калорий за 1 час4

33. Бальные танцы — 273 калории в час.

Если у вас нет времени, то вот 36 классных способов сжечь максимальное количество калорий за 1 час5

32. Занятия тайчи (китайское боевое искусство) — 273 калории в час.

Если у вас нет времени, то вот 36 классных способов сжечь максимальное количество калорий за 1 час6

31. Гребля на каноэ — 319 калорий в час.

Если у вас нет времени, то вот 36 классных способов сжечь максимальное количество калорий за 1 час7

30. Медленная езда на велосипеде — 364 калории в час.

Если у вас нет времени, то вот 36 классных способов сжечь максимальное количество калорий за 1 час8

Наши партнеры

Последние новости

Почему фотограф одичавшей природы — наилучшая работа в мире

Фото одичавшей природы великолепны сами по для себя, но по другую сторону линзы тоже временами происходят изумительные вещи. Обычно такими моментами папарацци услаждаются в одиночку, но время...

Практически не отличить: фотограф показал, как похожи коты со своими хозяевами

Встречайте английского фотографа Джеррарда Гетингса, создавш?? изумительную визуальную серию, которая показывает, как коты могут быть походят на собственных владельцев. «Мои персонажи — сложные и характерные...

Новости, которые мы заслужили

В данный последний понедельник лета редакция Бигпикчи решила преподнести своим читателям порцию конкретно тех новостных сообщений, которые мы с вами заслужили (а вероятней всего мы были отличными мальчуганами и девченками)....

Похожие новости

6 изменений, которые происходят с человечьим организмом в зимнюю пору

Не секрет, что все в природе подвержено повторяющимся изменениям, которые соединены с периодически года. Организм человека не является исключением и тоже держится данных нормам. В особенности суровые изменения происходят...

Жизнь и погибель Валентина Пургина — Героя Советский Союз и самого дерзкого самозванца в истории государства

История, в том числе отечественная, знает много самозванцев, которые удачно водили за нос людей. Однако хроники их похождений блекнут перед неописуемыми приключениями Владимира Голубенко, которого знали как военного...

10 увлекательных фактов о Ку-клукс-клане

155 годов назад в американском городе Пьюласки, штат Теннеси, был организован Ку-клукс-клан — крайне правая организация, в базе которой лежали расистские мысли. Невзирая на то, что о существовании людей...

20 милых доказанных фактов того, что ветеринарный врач — это улетная профессия

Дети почаще всего без разума от зверей, и поэтому почти все из них в будущем грезят стать ветеринарами. Однако у кого-либо с возрастом эта страсть проходит без следа, а некоторые остаются преданными...