Полезность кофе для здоровья, о которой вы, вероятнее всего, не знали

Кофе — один из тех товаров, по поводу которого специалисты никак не сойдутся во мнении — вредный он либо нужный. Оно и ясно — кроме кофеина, который может вызывать привыкание и отрицательно отражаться на здоровье сердца, тут также учитывается эффект от прибавления сахара, высококалорийных сливок и иных компонентов. Тем не наименее существует много исследований, утверждающих, что кофе не только не вредный, а даже весьма полезный для здоровья напиток. При этом эксперты сходятся во мнении, что лучше потреблять черный кофе и, конечно же, очень важно знать меру! Поэтому наливайте себе чашечку ароматного кофе и наслаждайтесь им без всяких угрызений совести, читая этот пост…

Польза кофе для здоровья, о которой вы, скорее всего, не знали0Польза кофе для здоровья, о которой вы, скорее всего, не знали1

Боль в спине

Чувствуете, как спина болит от постоянного сидения в офисе? Вставайте и идите за кофе! Во-первых, разомнетесь. А во-вторых, согласно исследованию, опубликованному BioMed Central, употребление кофе способно облегчить боль в пояснице. Кофе, конечно, не решит проблему по-настоящему больной спины, однако перерыв на чашечку кофе во время восьмичасового рабочего дня за компьютером никому не помешает.Польза кофе для здоровья, о которой вы, скорее всего, не знали2

Антиоксиданты

Все мы знаем, как важно и полезно употребление достаточного количества антиоксидантов. Для достижения этой цели можно есть много фруктов и овощей, а можно выпить любимый кофе. Согласно исследованию Университета Скрентон в Пенсильвании, кофе не просто полон антиоксидантов, а является «источником антиоксидантов номер один в американской диете».

Польза кофе для здоровья, о которой вы, скорее всего, не знали3

Меланома

Меланома — разновидность рака кожи, которая в худшем случае может привести к летальному исходу. Кофе — один из продуктов, который может поспособствовать тому, что вам не придется о ней волноваться. Согласно исследованию, опубликованному Оксфордским университетом в начале 2015 года, употребление кофе может привести к «небольшому снижению» риска меланомы. Несмотря на это, тем, кто пьет кофе литрами, конечно же, не стоит, вооружившись этой информацией, бежать загорать часами под палящим солнцем. И кстати, обратите внимание — участники этого исследования выпивали меньше четырех чашек кофе в день.Польза кофе для здоровья, о которой вы, скорее всего, не знали4

Стресс

Те, кто выпивает одну чашку кофе за одной, возможно, замечали появление ощущения нервозности и беспокойства, вызванного переизбытком кофеина. Оказывается, для того, чтобы при помощи кофе, наоборот, бороться со стрессом, надо просто использовать свой нос. Washington Post ссылается на исследования, которые показали, что один только запах кофейных зерен может снизить уровень стресса. Помните рекламные ролики, в которых люди с наслаждением вдыхают аромат свежесваренного кофе? Возможно, их создатели что-то об этом знали…Польза кофе для здоровья, о которой вы, скорее всего, не знали5

Сердце

Общепринятое мнение состоит в том, что кофе никак не может быть полезен для сердца из-за содержащегося в нем кофеина. Однако, согласно исследованию, опубликованному British Medical Journal, умеренное потребление кофе приводит к «понижению показателей субклинического коронарного атеросклероза». Опять же, ключевое слово здесь — «умеренное». Мы ни в коем случае не призываем вас выпивать литр кофе в день, а вот пара чашек любимого напитка вполне может снизить риск сердечного заболевания.

Польза кофе для здоровья, о которой вы, скорее всего, не знали6

Тренировки

Бывший профессиональный рестлер, а ныне звезда Голливуда Дуэйн «Скала» Джонсон заявляет, что любит выпить кофе перед своими эпичными тренировками. NY Times подтверждает, что Дуэйн знает, что делает. Исследователи обнаружили, что кофеин, содержащийся в чашке черного кофе, обладает способностью «откладывать чувство усталости и улучшать настроение». Правда, до того как бежать в «Старбакс» непосредственно перед спортзалом, стоит учесть, что крепкий кофе может также вызывать ощущение сытости, а это уже не очень хорошо для тренировки.Польза кофе для здоровья, о которой вы, скорее всего, не знали7

Печень

Что может быть лучше чашечки крепкого кофе утром после бурной ночи, проведенной в баре? Тем более что, в отличие от алкоголя, употребление которого, как известно, сильно вредит вашей печени, кофе и чай могут иметь обратный эффект. В статье, опубликованной в медицинском журнале Gastroenterology, употребление кофе и чая было связано с уменьшением риска хронических заболеваний печени.Польза кофе для здоровья, о которой вы, скорее всего, не знали8

Наши партнеры

Последние новости

13 винтажных фото, на которых людей преследует тень неведомого в шапке

В первый раз тень неведомого мужчины в постоянной шапке возникла на фото 1920-х годов, фактически неприметно скользя по снимкам из жизни обыденных семей на отдыхе, детским портретам и фото дружественных...

Драматическая битва меж зимородком и змеей

Фотограф Нитин Жайн находил очередной объект для съемки, когда его взор свалился на зимородка, бьющегося под водой в нежданной себе битве. Похоже, зимородок, нацелившийся...

Солнечный гроб: эти дамы заполучили прекрасный загар и рак кожи после солярия

Золотистая бронзовая кожа — мечта почти всех дам. Не у всех есть возможность нежиться под солнцем на морском побережье, но сходить в солярий может практически любая. К огорчению, не многие думает...

Похожие новости

Кот-клептоман из Пенсильвании выходит ночами «на дело»

Би Джей Росс из Алтуны, штат Пенсильвания, счастливая собственница кота по имени Джордан. Лишь у кота оказалась одна изюминка - каждую ночь он...

Мел Фишер: почему его называли владыкой кладоискателей

Еще при жизни американца Мела Фишера назвали «владыкой кладоискателей». В сорок лет он бросил все и начал заниматься поиском сокровищ затонувших кораблей. На пути к цели Фишер пережил огромное...

Спецы поведали, какие товары нельзя есть в сыром виде

Специалисты подготовили перечень товаров, от потребления которых в сыром виде следует отрешиться. В них содержаться небезопасные бактерии, пестициды и остальные небезопасные вещества, которые нарушают работу пищеварительной системы и способные...

Если б научные работники вели Instagram

Давайте представим на минуту, как различные известные научные работники и инженеры могли бы вести социальные сети — в частности, блог в Инстаграмм. К примеру, Мария Склодовская-Кюри постит фоточку и подписывает: «Cфоткалась с реагентами,...