Полезность кофе для здоровья, о которой вы, вероятнее всего, не знали

Кофе — один из тех товаров, по поводу которого специалисты никак не сойдутся во мнении — вредный он либо нужный. Оно и ясно — кроме кофеина, который может вызывать привыкание и отрицательно отражаться на здоровье сердца, тут также учитывается эффект от прибавления сахара, высококалорийных сливок и иных компонентов. Тем не наименее существует много исследований, утверждающих, что кофе не только не вредный, а даже весьма полезный для здоровья напиток. При этом эксперты сходятся во мнении, что лучше потреблять черный кофе и, конечно же, очень важно знать меру! Поэтому наливайте себе чашечку ароматного кофе и наслаждайтесь им без всяких угрызений совести, читая этот пост…

Польза кофе для здоровья, о которой вы, скорее всего, не знали0Польза кофе для здоровья, о которой вы, скорее всего, не знали1

Боль в спине

Чувствуете, как спина болит от постоянного сидения в офисе? Вставайте и идите за кофе! Во-первых, разомнетесь. А во-вторых, согласно исследованию, опубликованному BioMed Central, употребление кофе способно облегчить боль в пояснице. Кофе, конечно, не решит проблему по-настоящему больной спины, однако перерыв на чашечку кофе во время восьмичасового рабочего дня за компьютером никому не помешает.Польза кофе для здоровья, о которой вы, скорее всего, не знали2

Антиоксиданты

Все мы знаем, как важно и полезно употребление достаточного количества антиоксидантов. Для достижения этой цели можно есть много фруктов и овощей, а можно выпить любимый кофе. Согласно исследованию Университета Скрентон в Пенсильвании, кофе не просто полон антиоксидантов, а является «источником антиоксидантов номер один в американской диете».

Польза кофе для здоровья, о которой вы, скорее всего, не знали3

Меланома

Меланома — разновидность рака кожи, которая в худшем случае может привести к летальному исходу. Кофе — один из продуктов, который может поспособствовать тому, что вам не придется о ней волноваться. Согласно исследованию, опубликованному Оксфордским университетом в начале 2015 года, употребление кофе может привести к «небольшому снижению» риска меланомы. Несмотря на это, тем, кто пьет кофе литрами, конечно же, не стоит, вооружившись этой информацией, бежать загорать часами под палящим солнцем. И кстати, обратите внимание — участники этого исследования выпивали меньше четырех чашек кофе в день.Польза кофе для здоровья, о которой вы, скорее всего, не знали4

Стресс

Те, кто выпивает одну чашку кофе за одной, возможно, замечали появление ощущения нервозности и беспокойства, вызванного переизбытком кофеина. Оказывается, для того, чтобы при помощи кофе, наоборот, бороться со стрессом, надо просто использовать свой нос. Washington Post ссылается на исследования, которые показали, что один только запах кофейных зерен может снизить уровень стресса. Помните рекламные ролики, в которых люди с наслаждением вдыхают аромат свежесваренного кофе? Возможно, их создатели что-то об этом знали…Польза кофе для здоровья, о которой вы, скорее всего, не знали5

Сердце

Общепринятое мнение состоит в том, что кофе никак не может быть полезен для сердца из-за содержащегося в нем кофеина. Однако, согласно исследованию, опубликованному British Medical Journal, умеренное потребление кофе приводит к «понижению показателей субклинического коронарного атеросклероза». Опять же, ключевое слово здесь — «умеренное». Мы ни в коем случае не призываем вас выпивать литр кофе в день, а вот пара чашек любимого напитка вполне может снизить риск сердечного заболевания.

Польза кофе для здоровья, о которой вы, скорее всего, не знали6

Тренировки

Бывший профессиональный рестлер, а ныне звезда Голливуда Дуэйн «Скала» Джонсон заявляет, что любит выпить кофе перед своими эпичными тренировками. NY Times подтверждает, что Дуэйн знает, что делает. Исследователи обнаружили, что кофеин, содержащийся в чашке черного кофе, обладает способностью «откладывать чувство усталости и улучшать настроение». Правда, до того как бежать в «Старбакс» непосредственно перед спортзалом, стоит учесть, что крепкий кофе может также вызывать ощущение сытости, а это уже не очень хорошо для тренировки.Польза кофе для здоровья, о которой вы, скорее всего, не знали7

Печень

Что может быть лучше чашечки крепкого кофе утром после бурной ночи, проведенной в баре? Тем более что, в отличие от алкоголя, употребление которого, как известно, сильно вредит вашей печени, кофе и чай могут иметь обратный эффект. В статье, опубликованной в медицинском журнале Gastroenterology, употребление кофе и чая было связано с уменьшением риска хронических заболеваний печени.Польза кофе для здоровья, о которой вы, скорее всего, не знали8

Наши партнеры

Последние новости

Краски Японии XIX века глазами американского фотографа

Фотография появилась в Японии немногим позже ее изобретения, когда в 1850-х годах страна открылась для торговли и гостей из западных стран. Реставрация империи и период Мэйдзи принесли множество перемен, в том...

Какими были девицы в Советском союзе

В эру, когда миром правит фотошоп и весь веб наводнен фото неописуемых красоток разной степени обнаженности, мы начинаем равномерно забывать, как же смотрятся естественные, обыденные, по-истинному прекрасные девицы....

8 необычных и нежданных вещей, бывший на борту «Титаника»

Трагическая история крушения «Титаника», столкнувшегося с айсбергом и затонувшего больше 100 годов назад, вошла в базу бессчетных литературных произведений, документальных кинофильмов и даже художественного кинофильма, который получил премию...

Похожие новости

Звери, которые вытерпеть не могут Рождество и Новый год

Рождество и Новый год, может быть, один из самых радостных и приятных периодов в году. Прекрасные и калоритные декорации, фонарики, подарки и комфортное времяпровождение с близкими людьми. Что быть может лучше?...

14 фото для сравнения старого и нового Петербурга

Питер называют одним из самых красивых городов мира, а всем жителям России советуют побывать в бывшей столицей. Давайте посмотрим, как менялся город за годы своего существования. Будапештская...

Самые необычные конспирологические теории о звездах

Что лишь не приходит в голову любителям конспирологии: Элвис Пресли в их представлении живой, Гагарина “забрали в космос”, Ленин был грибом, а всей эксклюзивной...

Ледяная катастрофа: погибель блистательной русской фигуристки Киры Ивановой

Ее любили все: от мала до велика. Стоило грациозной фигуристке показаться на льду, зал взрывался овациями. Девченки желали быть схожими на нее. Кто же знал, какой страшный конец был уготован...