Полезность кофе для здоровья, о которой вы, вероятнее всего, не знали

Кофе — один из тех товаров, по поводу которого специалисты никак не сойдутся во мнении — вредный он либо нужный. Оно и ясно — кроме кофеина, который может вызывать привыкание и отрицательно отражаться на здоровье сердца, тут также учитывается эффект от прибавления сахара, высококалорийных сливок и иных компонентов. Тем не наименее существует много исследований, утверждающих, что кофе не только не вредный, а даже весьма полезный для здоровья напиток. При этом эксперты сходятся во мнении, что лучше потреблять черный кофе и, конечно же, очень важно знать меру! Поэтому наливайте себе чашечку ароматного кофе и наслаждайтесь им без всяких угрызений совести, читая этот пост…

Польза кофе для здоровья, о которой вы, скорее всего, не знали0

Польза кофе для здоровья, о которой вы, скорее всего, не знали1

Боль в спине

Чувствуете, как спина болит от постоянного сидения в офисе? Вставайте и идите за кофе! Во-первых, разомнетесь. А во-вторых, согласно исследованию, опубликованному BioMed Central, употребление кофе способно облегчить боль в пояснице. Кофе, конечно, не решит проблему по-настоящему больной спины, однако перерыв на чашечку кофе во время восьмичасового рабочего дня за компьютером никому не помешает.Польза кофе для здоровья, о которой вы, скорее всего, не знали2

Антиоксиданты

Все мы знаем, как важно и полезно употребление достаточного количества антиоксидантов. Для достижения этой цели можно есть много фруктов и овощей, а можно выпить любимый кофе. Согласно исследованию Университета Скрентон в Пенсильвании, кофе не просто полон антиоксидантов, а является «источником антиоксидантов номер один в американской диете».

Польза кофе для здоровья, о которой вы, скорее всего, не знали3

Меланома

Меланома — разновидность рака кожи, которая в худшем случае может привести к летальному исходу. Кофе — один из продуктов, который может поспособствовать тому, что вам не придется о ней волноваться. Согласно исследованию, опубликованному Оксфордским университетом в начале 2015 года, употребление кофе может привести к «небольшому снижению» риска меланомы. Несмотря на это, тем, кто пьет кофе литрами, конечно же, не стоит, вооружившись этой информацией, бежать загорать часами под палящим солнцем. И кстати, обратите внимание — участники этого исследования выпивали меньше четырех чашек кофе в день.Польза кофе для здоровья, о которой вы, скорее всего, не знали4

Стресс

Те, кто выпивает одну чашку кофе за одной, возможно, замечали появление ощущения нервозности и беспокойства, вызванного переизбытком кофеина. Оказывается, для того, чтобы при помощи кофе, наоборот, бороться со стрессом, надо просто использовать свой нос. Washington Post ссылается на исследования, которые показали, что один только запах кофейных зерен может снизить уровень стресса. Помните рекламные ролики, в которых люди с наслаждением вдыхают аромат свежесваренного кофе? Возможно, их создатели что-то об этом знали…Польза кофе для здоровья, о которой вы, скорее всего, не знали5

Сердце

Общепринятое мнение состоит в том, что кофе никак не может быть полезен для сердца из-за содержащегося в нем кофеина. Однако, согласно исследованию, опубликованному British Medical Journal, умеренное потребление кофе приводит к «понижению показателей субклинического коронарного атеросклероза». Опять же, ключевое слово здесь — «умеренное». Мы ни в коем случае не призываем вас выпивать литр кофе в день, а вот пара чашек любимого напитка вполне может снизить риск сердечного заболевания.

Польза кофе для здоровья, о которой вы, скорее всего, не знали6

Тренировки

Бывший профессиональный рестлер, а ныне звезда Голливуда Дуэйн «Скала» Джонсон заявляет, что любит выпить кофе перед своими эпичными тренировками. NY Times подтверждает, что Дуэйн знает, что делает. Исследователи обнаружили, что кофеин, содержащийся в чашке черного кофе, обладает способностью «откладывать чувство усталости и улучшать настроение». Правда, до того как бежать в «Старбакс» непосредственно перед спортзалом, стоит учесть, что крепкий кофе может также вызывать ощущение сытости, а это уже не очень хорошо для тренировки.Польза кофе для здоровья, о которой вы, скорее всего, не знали7

Печень

Что может быть лучше чашечки крепкого кофе утром после бурной ночи, проведенной в баре? Тем более что, в отличие от алкоголя, употребление которого, как известно, сильно вредит вашей печени, кофе и чай могут иметь обратный эффект. В статье, опубликованной в медицинском журнале Gastroenterology, употребление кофе и чая было связано с уменьшением риска хронических заболеваний печени.Польза кофе для здоровья, о которой вы, скорее всего, не знали8

Наши партнеры

Последние новости

Недосягаемые: 10 глобальных рекордов, которые до настоящего времени никому не получилось побить

Население земли постоянно восторгалось необычным, недосягаемым и экстренным. В Книжке рекордов Гиннесса неописуемые заслуги фиксируются, начиная с 50-х годов прошедшего века. В ней можно найти наивысшие необычные и экстремальные...

С чем нельзя есть дыню и почему

Дыня — смачная, сочная, нужная и всеми возлюбленная. Однако не считая нужных свойств, у дыни есть и отрицательные, небезопасные для желудка характеристики. Сначала, дыня — томная еда, и желудочно-кишечник достаточно длительно...

14 моментов в истории спорта, изменившие мир

В истории спорта есть величавые моменты, определившие ход не лишь спортивных событий, но и истории населения земли. Конкретно благодаря таким моментам у людей появлялась вера в себя и надежда на светлое будущее....

Похожие новости

Лицо из прошедшего: научные работники воссоздали наружность 3-летнего мальчугана из египетской мумии

Передовые технические новинки разрешают в прямом смысле посмотреть прошлому в глаза. Спецы из Австрии и ФРГ сделали цифровую реконструкцию черепа египетской мумии, погребенной около 2-ух тысяч лет тому...

История велика: Пенни-фартинг, либо Высочайшее колесо

Пенни-фартинг, также узнаваемый как «высочайшее колесо», был первым транспортным средством, которое называли «великом». Данная двухколесная машина была популярна в 1870-х и 1880-х годах. Потом она уступила...

Изготовлено в Советском союзе: 10 русских вещей, которые станут изюминкой престижного интерьера

Почти все жители территории бывшего Советского Союза до сих пора хранят различные предметы интерьера с маркировкой «Изготовлено в Советский Союз». Бережливые обладатели не торопятся выкидывать дорогой сердечку скарб....

6 изменений, которые происходят с человечьим организмом в зимнюю пору

Не секрет, что все в природе подвержено повторяющимся изменениям, которые соединены с периодически года. Организм человека не является исключением и тоже держится данных нормам. В особенности суровые изменения происходят...