Полезность кофе для здоровья, о которой вы, вероятнее всего, не знали

Кофе — один из тех товаров, по поводу которого специалисты никак не сойдутся во мнении — вредный он либо нужный. Оно и ясно — кроме кофеина, который может вызывать привыкание и отрицательно отражаться на здоровье сердца, тут также учитывается эффект от прибавления сахара, высококалорийных сливок и иных компонентов. Тем не наименее существует много исследований, утверждающих, что кофе не только не вредный, а даже весьма полезный для здоровья напиток. При этом эксперты сходятся во мнении, что лучше потреблять черный кофе и, конечно же, очень важно знать меру! Поэтому наливайте себе чашечку ароматного кофе и наслаждайтесь им без всяких угрызений совести, читая этот пост…

Польза кофе для здоровья, о которой вы, скорее всего, не знали0
Польза кофе для здоровья, о которой вы, скорее всего, не знали1

Боль в спине

Чувствуете, как спина болит от постоянного сидения в офисе? Вставайте и идите за кофе! Во-первых, разомнетесь. А во-вторых, согласно исследованию, опубликованному BioMed Central, употребление кофе способно облегчить боль в пояснице. Кофе, конечно, не решит проблему по-настоящему больной спины, однако перерыв на чашечку кофе во время восьмичасового рабочего дня за компьютером никому не помешает.Польза кофе для здоровья, о которой вы, скорее всего, не знали2

Антиоксиданты

Все мы знаем, как важно и полезно употребление достаточного количества антиоксидантов. Для достижения этой цели можно есть много фруктов и овощей, а можно выпить любимый кофе. Согласно исследованию Университета Скрентон в Пенсильвании, кофе не просто полон антиоксидантов, а является «источником антиоксидантов номер один в американской диете».

Польза кофе для здоровья, о которой вы, скорее всего, не знали3

Меланома

Меланома — разновидность рака кожи, которая в худшем случае может привести к летальному исходу. Кофе — один из продуктов, который может поспособствовать тому, что вам не придется о ней волноваться. Согласно исследованию, опубликованному Оксфордским университетом в начале 2015 года, употребление кофе может привести к «небольшому снижению» риска меланомы. Несмотря на это, тем, кто пьет кофе литрами, конечно же, не стоит, вооружившись этой информацией, бежать загорать часами под палящим солнцем. И кстати, обратите внимание — участники этого исследования выпивали меньше четырех чашек кофе в день.Польза кофе для здоровья, о которой вы, скорее всего, не знали4

Стресс

Те, кто выпивает одну чашку кофе за одной, возможно, замечали появление ощущения нервозности и беспокойства, вызванного переизбытком кофеина. Оказывается, для того, чтобы при помощи кофе, наоборот, бороться со стрессом, надо просто использовать свой нос. Washington Post ссылается на исследования, которые показали, что один только запах кофейных зерен может снизить уровень стресса. Помните рекламные ролики, в которых люди с наслаждением вдыхают аромат свежесваренного кофе? Возможно, их создатели что-то об этом знали…Польза кофе для здоровья, о которой вы, скорее всего, не знали5

Сердце

Общепринятое мнение состоит в том, что кофе никак не может быть полезен для сердца из-за содержащегося в нем кофеина. Однако, согласно исследованию, опубликованному British Medical Journal, умеренное потребление кофе приводит к «понижению показателей субклинического коронарного атеросклероза». Опять же, ключевое слово здесь — «умеренное». Мы ни в коем случае не призываем вас выпивать литр кофе в день, а вот пара чашек любимого напитка вполне может снизить риск сердечного заболевания.

Польза кофе для здоровья, о которой вы, скорее всего, не знали6

Тренировки

Бывший профессиональный рестлер, а ныне звезда Голливуда Дуэйн «Скала» Джонсон заявляет, что любит выпить кофе перед своими эпичными тренировками. NY Times подтверждает, что Дуэйн знает, что делает. Исследователи обнаружили, что кофеин, содержащийся в чашке черного кофе, обладает способностью «откладывать чувство усталости и улучшать настроение». Правда, до того как бежать в «Старбакс» непосредственно перед спортзалом, стоит учесть, что крепкий кофе может также вызывать ощущение сытости, а это уже не очень хорошо для тренировки.Польза кофе для здоровья, о которой вы, скорее всего, не знали7

Печень

Что может быть лучше чашечки крепкого кофе утром после бурной ночи, проведенной в баре? Тем более что, в отличие от алкоголя, употребление которого, как известно, сильно вредит вашей печени, кофе и чай могут иметь обратный эффект. В статье, опубликованной в медицинском журнале Gastroenterology, употребление кофе и чая было связано с уменьшением риска хронических заболеваний печени.Польза кофе для здоровья, о которой вы, скорее всего, не знали8

Наши партнеры

Последние новости

1930−1943 годы: калейдоскопические танцы Басби Беркли

Хореография Басби Беркли (Busby Berkeley) была походит на танец в калейдоскопе, так высока была математическая точность трудных ритмичных движений. Басби, сын актрисы Гертруды Беркли, впервые появился...

14 методов стремительно избавиться от стресса

Мысли разбегаются, нереально сконцентрироваться, чувство чего-то чрезвычайно противного снутри вплоть до паники — вот они, обычные признаки стресса, который выбивает нас из обычной колеи. Что делать? Обучаться...

Дети, о которых хлопотали звери

Все мы знаем и помним захватывающие рассказы о Маугли и Тарзане, в один прекрасный момент потерянных людьми, но обретших семью и друзей в числе...

Похожие новости

500-летняя мумия монаха может дать ответ, почему мы страдаем от ревматизма

Мумии не могут говорить, но анализа останков дают ответы на почти все вопросы о развитии людской цивилизации. Данный монах погиб больше пятисот годов назад, а на данный момент его...

Умопомрачительная актриса Сара Бернар, которая любила и дамские, и мужские роли

Божественная Сара — конкретно так публика называла одну из наиболее узнаваемых актрис конца 19 — начала 20 века Сару Бернар. Незаурядная наружность, драматический талант, магическая энергетика сделали ее тогда...

30 необычных и забавных защитных масок для населения-кошек

Большое количество государств на данный момент бьются над разработкой вакцины против коронавирусной инфекции, но пока ее нет, главной формой защиты остаются маски для лица. Возникло уже...

До Ефремова: как опьяненные Никулин и Высоцкий таранили ГАИ, а Райкин на спор пересекал Тверскую

После трагедии с Михаилом Ефремовым все стали вспоминать, кто из популярных персон садился за руль опьяненным. Ну однако бы раз. И стало известно, что таковых было много. В особенности в русское...