Просто и недорого: как худели звезды СССР?

В советские времена не было ни звездных диетологов, ни детокс-центров, ни чудодейственных пилюль для похудения. И тем не менее многие актрисы могли похвастаться потрясающей фигурой. Причем в основе их диет — самые доступные и недорогие продукты.

Просто и недорого: как худели звезды СССР?0

Наталья Варлей

Актриса ест 5 раз в день, небольшими порциями, старается употреблять как можно больше полезных и натуральных продуктов. На ее столе — свежая зелень, курица, кисломолочные продукты, свежая рыба, овощи и фрукты.

Просто и недорого: как худели звезды СССР?1

А для тех случаев, когда нужно быстро сбросить вес, есть жесткая диета звезды на 12 дней.

3 дня — только кефир
3 дня — вареная курица без соли
3 дня — зеленые яблоки и кефир
3 дня — нежирный сыр и красное сухое вино.

Ирина Аллегрова

Диета певицы рассчитана на 15 дней. В это время можно есть овощи, фрукты, цельнозерновые продукты (в основном, каши) и пить воду. Исключить нужно мясо, молочные продукты, алкоголь.

Просто и недорого: как худели звезды СССР?2

Примерное меню может быть таким:

  • Завтрак: сок из моркови, яблока и сельдерея, семечки тыквы и подсолнечника.
  • Обед: свежие овощи и фрукты, теплая вода с лимоном.
  • Ужин: овощной салат с семечками и орехами, без заправки.
  • В промежутках можно перекусывать только сырыми овощами.

Лариса Долина

Диета Ларисы Долиной рассчитана ровно за неделю, причем считается, что таким образом можно сбросить 7−10 кг.

Просто и недорого: как худели звезды СССР?3

День 1 — 5 вареных картофелин, полтора литра кефира
День 2 — 100 г отварной курицы и полтора литра кефира
День 3 — 100 г отварного мяса и полтора литра кефира
День 4 — 100 г вареной рыбы и полтора литра кефира
День 5 — фрукты и овощи (можно все, кроме бананов и винограда), полтора литра кефира
День 6 — только кефир
День 7 — минеральная вода в неограниченном количестве.

Майя Плисецкая

Главный секрет стройной фигуры от Майи Плисецкой предельно прост.

Просто и недорого: как худели звезды СССР?4

«Сижу не жрамши», — именно так отвечала знаменитая балерина на вопрос о том, как ей удается сохранять потрясающую форму.

А для быстрого снижения веса Майя Плисецкая использовала такую диету, рассчитанную на 3−4 дня. Можно есть: чечевицу, овес, ячмень, овощи. Нельзя: мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе.

Лайма Вайкуле

Лайма по праву считалась одной из самых красивых советских звезд и до сих пор сохраняет прекрасную фигуру. Впрочем диету звезды для похудения выдержать будет нелегко и она подходит только тем, у кого нет ни малейших проблем со здоровьем.

Просто и недорого: как худели звезды СССР?5

Программа рассчитана на 9 дней, в общей сложности можно похудеть на 9 кг, по 1 кг в день.

3 дня — только рис с соевым соусом
3 дня — куриные грудки
3 дня — только яблоки

Эдита Пьеха

Правила Эдиты Пьехи достаточно просты: звезда ест все, что угодно, однако при этом необходимо придерживаться определенного расписания. Пьеха ест все, но небольшими порциями и 5 раз в день.

Просто и недорого: как худели звезды СССР?6

При этом она устраивает разгрузочные дни (только яблоки, только арбузы или только кефир). Не ест мясо и острую пищу, сахар заменила на мед, никогда не ест вместе белки и углеводы. Она считает, что белки можно есть вместе с цитрусовыми, углеводы — со сладкими фруктами, овощи — с любыми продуктами.

Алла Пугачева

За время творческой карьеры Алла Пугачева несколько раз кардинально худела и снова набирала вес. Ей даже приписывают изобретение «травяной диеты», основа которой — кефирный коктейль.

Просто и недорого: как худели звезды СССР?7

Чтобы его приготовить, нужно 1,5 литра нежирного кефира, свежие огурцы и любая зелень по вкусу. Кефир смешать с порезанной зеленью укропа, петрушки, кинзы, добавить измельченный на терке огурец. Тщательно перемешать и пить в течение дня при появлении чувства голода.

Наши партнеры

Последние новости

Из мопса в тигра: парикмахер из Атланты преобразует домашних питомцев до неузнаваемости

Обладатели домашних животных желают, чтоб их любимчики постоянно были на высоте. Анаис Хэйден (Anais Hayden) превращает эти мечты в действительность, создавая пушистикам гламурные образы. Она ярко и оригинально...

Город тьмы: поразительная судьба города-крепости Коулун

Сотни тесновато прижавшихся товарищ к другу многоэтажек, узенькие проходы меж ними, не знавшие солнечного света, дети, за неимением кандидатуры игравшие на крышах спостроек, королевство тайных триад, опиумные притоны...

Эволюция каталога нижнего белья Victoria’s Secret

Марка нижнего белья Victoria’s Secret была основана в 1977 году парнем по имени Рой Рэймонд, хотевшие сделать место, где можно было бы брать белье для собственной супруги,...

Похожие новости

Уберите детишек от экранов: 30 мимими мини-лошадок

Маленькие лошадки — безупречные звери для тех, кто проживает в селе. С ними комфортно передвигаться и их необходимо меньше подкармливать, чем обыденных лошадок. А также, зверь отлично подступает с...

17 обычных вещей, которые снутри еще увлекательнее, чем снаружи

Вы когда-нибудь думали, что за конструкция располагается снутри эскалатора? Либо как работает автомат с газ-водой? А может, для вас любопытно, как с внутренней стороны смотрятся кроличьи норки? Все...

«Если хочешь быть здоров — закаляйся!»: девицы, обожающ?? раздеваться и нырять

Зима — хорошее время с той целью, чтоб провести закаливание организма: поплавать в ледяной воде, прогуляться с босыми ногами по снегу, «нырнуть» с головой в сугроб, выйдя из горячей баньки....

Ученым получилось вырастить растения из семян возрастом 32000 лет

Еще в 2012 году при изысканиях в нескончаемой мерзлоте Сибири получилось найти гнезда земельных белок. В числе припасов зверьков были и семеня, возраст...