Просто и недорого: как худели звезды СССР?

В советские времена не было ни звездных диетологов, ни детокс-центров, ни чудодейственных пилюль для похудения. И тем не менее многие актрисы могли похвастаться потрясающей фигурой. Причем в основе их диет — самые доступные и недорогие продукты.

Просто и недорого: как худели звезды СССР?0

Наталья Варлей

Актриса ест 5 раз в день, небольшими порциями, старается употреблять как можно больше полезных и натуральных продуктов. На ее столе — свежая зелень, курица, кисломолочные продукты, свежая рыба, овощи и фрукты.

Просто и недорого: как худели звезды СССР?1

А для тех случаев, когда нужно быстро сбросить вес, есть жесткая диета звезды на 12 дней.

3 дня — только кефир
3 дня — вареная курица без соли
3 дня — зеленые яблоки и кефир
3 дня — нежирный сыр и красное сухое вино.

Ирина Аллегрова

Диета певицы рассчитана на 15 дней. В это время можно есть овощи, фрукты, цельнозерновые продукты (в основном, каши) и пить воду. Исключить нужно мясо, молочные продукты, алкоголь.

Просто и недорого: как худели звезды СССР?2

Примерное меню может быть таким:

  • Завтрак: сок из моркови, яблока и сельдерея, семечки тыквы и подсолнечника.
  • Обед: свежие овощи и фрукты, теплая вода с лимоном.
  • Ужин: овощной салат с семечками и орехами, без заправки.
  • В промежутках можно перекусывать только сырыми овощами.

Лариса Долина

Диета Ларисы Долиной рассчитана ровно за неделю, причем считается, что таким образом можно сбросить 7−10 кг.

Просто и недорого: как худели звезды СССР?3

День 1 — 5 вареных картофелин, полтора литра кефира
День 2 — 100 г отварной курицы и полтора литра кефира
День 3 — 100 г отварного мяса и полтора литра кефира
День 4 — 100 г вареной рыбы и полтора литра кефира
День 5 — фрукты и овощи (можно все, кроме бананов и винограда), полтора литра кефира
День 6 — только кефир
День 7 — минеральная вода в неограниченном количестве.

Майя Плисецкая

Главный секрет стройной фигуры от Майи Плисецкой предельно прост.

Просто и недорого: как худели звезды СССР?4

«Сижу не жрамши», — именно так отвечала знаменитая балерина на вопрос о том, как ей удается сохранять потрясающую форму.

А для быстрого снижения веса Майя Плисецкая использовала такую диету, рассчитанную на 3−4 дня. Можно есть: чечевицу, овес, ячмень, овощи. Нельзя: мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе.

Лайма Вайкуле

Лайма по праву считалась одной из самых красивых советских звезд и до сих пор сохраняет прекрасную фигуру. Впрочем диету звезды для похудения выдержать будет нелегко и она подходит только тем, у кого нет ни малейших проблем со здоровьем.

Просто и недорого: как худели звезды СССР?5

Программа рассчитана на 9 дней, в общей сложности можно похудеть на 9 кг, по 1 кг в день.

3 дня — только рис с соевым соусом
3 дня — куриные грудки
3 дня — только яблоки

Эдита Пьеха

Правила Эдиты Пьехи достаточно просты: звезда ест все, что угодно, однако при этом необходимо придерживаться определенного расписания. Пьеха ест все, но небольшими порциями и 5 раз в день.

Просто и недорого: как худели звезды СССР?6

При этом она устраивает разгрузочные дни (только яблоки, только арбузы или только кефир). Не ест мясо и острую пищу, сахар заменила на мед, никогда не ест вместе белки и углеводы. Она считает, что белки можно есть вместе с цитрусовыми, углеводы — со сладкими фруктами, овощи — с любыми продуктами.

Алла Пугачева

За время творческой карьеры Алла Пугачева несколько раз кардинально худела и снова набирала вес. Ей даже приписывают изобретение «травяной диеты», основа которой — кефирный коктейль.

Просто и недорого: как худели звезды СССР?7

Чтобы его приготовить, нужно 1,5 литра нежирного кефира, свежие огурцы и любая зелень по вкусу. Кефир смешать с порезанной зеленью укропа, петрушки, кинзы, добавить измельченный на терке огурец. Тщательно перемешать и пить в течение дня при появлении чувства голода.

Наши партнеры

Последние новости

Достойные внимания сведения о стахановских рабочих 30-х годов

В августе 1935 года, шахтер Алексей Стаханов превысил суточную норму угледобычи в 14 раз, что послужило началом стахановского движения. А в ноябре 1935 года в Московском Кремле произошло...

Цифровой живописец из Италии показал, как мультяшные животные смотрелись бы в действительности

Дито Вон Тиз (Dito Von Tease) из Болоньи решил заново осмыслив образы мультяшных зверей, чтоб продемонстрировать, как бы они смотрелись, если бы существовали в действительности. По словам итальянского художника,...

Необычные мед процедуры, которые в прошедшем числились лечебными

Эти мед практики и убеждения (будь то древнейшие либо довольно недавние) в очах человека 21 века смотрятся забавными либо даже одичавшими. Однако древнейшие египтяне...

Похожие новости

Почему все так плохо в оценке рисков: 5 когнитивных искажений людского мозга на примере коронавирусной инфекции

На этот момент во почти всех субъектах Российской Федерации от карантинных мер остались только смутные мемуары. В большинстве городов люди расслабленно гуляют по улицам, торговым центрам, посещают рестораны и остальные...

14 методов стремительно избавиться от стресса

Мысли разбегаются, нереально сконцентрироваться, чувство чего-то чрезвычайно противного снутри вплоть до паники — вот они, обычные признаки стресса, который выбивает нас из обычной колеи. Что делать? Обучаться...

Сказочная краса — арабские и андалузские лошадки

От магических фото арабских и андалузских лошадок Войтека Квятковского практически перехватывает дыхание. Он автор и издатель наиболее узнаваемых в мире книжек об арабской породе лошадок. За двадцать пять лет он собрал импозантную...

20 участников финала конкурса самых забавных фото одичавшей природы

Мы все привыкли к великолепно прекрасным фотоснимкам одичавшей природы от известных фотографов со всего мира. На таковых снимках мы видим грациозных и величавых зверей в родной среде обитания. Однако думали ли вы, что остается...